Дана програма відновлення та збереження здоров'я розроблена Академією Здоров'я Coral Club International. За матеріалами книги О.О. Бутакова "Збірник оздоровчих програм".

 Нутріціологічні і відновні програми розроблені лікарями різних спеціальностей і засновані на природних засобах найвищої якості.

 Фолієва кислота (FolicAcid) - по 1 таблетці 1 раз на день під час еди.способствует поліпшенню настрою, зниження депресивного фону. Вона грає важливу роль в освіті адреналіну, що впливає на стресостійкість організму.

 Тру Лецитин (TrueLecithin) або Корал лецитин (CoralLecithin) - по 1 капсулі 2 рази на день. Його нестача призводить до витончення мієлінової оболонки, порушення роботи нервової системи і появі дратівливості, зниження швидкості реакцій.

 Омега 3/60 (Omega 3/60) - по 1 капсулі 2 рази на день. Для поліпшення провідності нервових імпульсів в центральній і периферичної нервової системи.

 Готу кола (GotuKola) - по 1 таблетці 2 рази на день.Способствует поліпшенню мозкового кровопостачання, прискорює процеси мислення, підвищує фізичну працездатність організму.

 ПауерМін (PowerMin) - по 1 порошку 1-2 рази на день. Він підвищує опірність несприятливих умов зовнішнього середовища, сприяє регенерації пошкоджених тканин на клітинному рівні.

 Гріффони (Griffonia) - для підняття настрою. Застосування дивіться на упаковці.

 Корал-Майн (Coral-Mine), Коралова вода, кораловий кальцій - один пакетик кидати в скляний закритий посуд ємністю 1,5 - 2 літри, пити за 15-20 хвилин до їжі і 1 - 1,5 години після їжі. Випити протягом доби. Можна запивати капсули, таблетки і порошки. Спрямований на підтримку в організмі оптимального водного балансу. Володіє поліпшеними біологічними властивостями (зниженим поверхневим натягом, слабко лужної реакцією рН, містить близько 70 життєво важливих мінералів, макро-і мікроелементів в легкозасвоюваній формі та оптимальних співвідношеннях, очищається від хлору і токсичних речовин), відповідає потребам клітин організму. Вода має упорядковану структуру атомів, стає биодоступной, легкозасвоюваній.

 Програма допоможе заповнити баланс вітамінів в організмі, в несприятливий період життя. Піднімає життєвий тонус.

 Депресивний синдром - психопатологічний синдром, синдром (депресія), характеризується афективним, ідеаторним і руховим гальмуванням. Афект туги носить вітальний характер з неприємними відчуттями у вигляді стиснення або болі в серці, іноді головним болем і болями в епігастральній області. Депресивний афект супроводжує всі сприйняття навколишнього. Світ сприймається сірим, безрадісним, які не представляють ніякого інтересу. Усі враження, раніше доставляли задоволення (музика, жарти, сміх), здаються неприємними. Спогади минулого також пофарбовані в похмурі тони. Минуле життя оцінюється як помилкова, неправильна, спливають у пам'яті перенесені образи, нещастя. Справжнє також малюється похмурим, безвихідним, жахливим. Майбутнє видається ще більш важким. Багато хто вважає, що вони ніколи не повернуться в сім'ю, на роботу.

 При депресії виникає ідеаторного гальмування, що виявляється уповільненням асоціативних процесів. Людина з працею осмислює питання оточуючих, повільно відповідають, більш складні питання для них непосильні. Знижується інтенсивність, чіткість сприйняття навколишнього: все здається невиразним, тьмяним, "як у тумані", хворі не так яскраво, як раніше, сприймають кольори, погіршуються смакові відчуття. Коло сприйнять і інтересів звужений. Люди з депресією не читають, не цікавляться подіями в світі і в своїй родині, всі їх увага спрямовується на самих себе, на тяжкість стану. Вони скаржаться на зниження пам'яті, всяке розумове напруження здається важким і нездійсненним.

 У деяких випадках, навпаки, має місце дуже глибоке рухове гальмування. У таких випадках говорять про депресію зі ступором.

 Виділяють ще один варіант депресивного синдрому - психастенических депресію. Вона характеризується невираженим руховим і психічним гальмуванням, зниженим настроєм, нерішучістю, невпевненістю у своїх силах, нав'язливими сумнівами, так званими дивні речі, думки, нав'язливими діями.У ряді випадків розвивається боязнь гострих предметів, яка нерідко пов'язана з думками про самогубство. У деяких випадках розвиваються нав'язливі уявлення, які носять подібний характер і депресивні за своїм змістом. Вони відображають похмурі передчуття людей: при погляді на землю у них виникає думка про смерть, при погляді на машини, на дорогу - думка про самогубство. У деяких випадках розвивається побоювання захворіти небудь важкою хворобою. Люди стають незадоволені, постійно на щось скаржаться. У них знижений сприйняття власної особистості, яке раніше було повніше і яскравіше. Вони відчувають себе зміненими, як ніби вони стали тінню свого "я", сірої, похмурої, позбавленої майбутнього.

 Депресивні синдроми можуть зустрічатися при різних психічних захворюваннях. Вони можуть являти собою фазу маніакально-депресивного психозу, можуть виникати протягом різних органічних захворювань, шизофренії, як один з етапів початкових психічних змін при протрагованих соматогенних психозах, можуть зустрічатися при прогресивному паралічі, представляючи собою так звану депресивну його форму. Крім того, депресії можуть виникати як реакція на психогенну або соматогенних шкідливість. Такі депресивні стани отримали назву реактивних депресій.

       Найпоширеніші чинники появи депресії.

 Насильство. Пережите в минулому сексуальне, фізичне або емоційне насильство провокує появу депресії в подальшому житті.

 Медикаменти. Наприклад, деякі медичні препарати, що застосовуються при лікуванні високого кров'яного тиску, можуть викликати депресію.

 Конфлікт. Депресія може виникнути внаслідок постійних сварок і конфліктів з рідними чи друзями.

 Смерть або втрата. Біль або глибока смуток після втрати коханої людини, також може підвищити ризик появи депресії.

 Спадковість. Випадки депресії в сім'ї, підвищують ризик її прояви. Також існує версія, що депресія може передаватися від покоління поколінню. Але як це відбувається насправді не відомо.

 Важливі події в житті. Такі події, як нова робота, закінчення вищого навчального закладу або одруження, можуть стати причиною депресії. Рівноцінно як т втрата роботи або основного заробітку, розлучення або відхід на пенсію.

 Особисті проблеми. Соціальна ізоляція через інший психічної хвороби або вигнання з сім'ї чи соціальної групи, також веде до депресії.

 Серйозні захворювання. Дуже часто депресія зустрічається у людей з серйозними захворюваннями, або розвивається як реакція на них.

 Алкогольна або наркотична залежність. Більше 30% людей, що страждають алкогольною чи наркотичною залежністю, страждають також і від гострої або клінічної депресії.

      Як проявляється депресія?
Деякі люди, які страждають депресією, кажуть, що депресія - це чорна смуга в їхньому житті, смуга невдач, коли все здається в чорному кольорі. Багато говорять, що вони відчувають, що їм не вистачає фізичних і духовних сил, енергії, що вони не можуть сконцентрувати увагу. Інші постійно відчувають безпричинну дратівливість через дрібниці. У різних людей депресія проявляється по-різному.

    Люди, які страждають депресією, можуть говорити:

• "мені весь час сумно".
• "я відчуваю себе якимось не таким".
• "я не отримую задоволення від спілкування з друзями або від речей, які раніше мене радували".
• "сон не приносить мені полегшення".
• "у мене безпричинні болі по всьому тілу".
• "іноді я не бачу сенсу в своєму житті".

            Основні ознаки депресії.

    Емоційні симптоми:

• Постійна смуток, дратівливість, напруга.
• Втрата інтересу до речей, які раніше доставляли задоволення. Дуже характерним симптомом є нездатність отримувати задоволення від життя.
• Почуття провини, безнадійності, втоми, уповільнення мислення, труднощі концентрації уваги і прийняття рішень, нав'язливий повернення до одних і тих же питань.
• Страх (перед повсякденністю або невизначений), внутрішній неспокій, тривога.
• Підвищена дратівливість.
• Занижена самооцінка і відсутність упевненості в собі.
• Небажання або відсутність сил спілкуватися з друзями та знайомими.

    Фізичні симптоми:

• Постійне відчуття відсутності сил, почуття розбитості і втоми, летючі больові відчуття, головні болі.
• Відчуття туги у вигляді "каменя" за грудиною.
• Порушення сну: складності засипання, поверхневий сон, ранні ранкові прокидання з неможливістю заснути потім. Або навпаки - постійна сонливість.
• Почуття розбитості, безсилля вранці, аж до неможливості встати. Іноді хворі цілий день пролежівают в ліжку. Однак часто деяка активність з'являється до вечора.
• Зниження апетиту, що супроводжується втратою ваги або, рідше, набір ваги.
• Характерно зміна смакових відчуттів. Люди, які страждають депресією, кажуть: "їжа стала позбавленою смаку, як трава". Не менш характерна втрата пристрастей в їжі - людині все одно, що є, він не хоче нічого "​​смачного"​​.
• Кольори можуть здаватися неяскравими, звуки неприродними, світ "плоским".
• Сексуальні порушення (втрата лібідо, порушення потенції).
• Вегетативні симптоми (сухість у роті, запори, пітливість, серцебиття, розширення зіниці).
• Думки про винність і самозвинувачення.
• Похмуре і песимістичне бачення майбутнього.
• Іноді у важких випадках депресія супроводжується думками про смерть або суїцидальними думками.

 Якщо ці типові симптоми тривають не менше двох тижнів, щодня і займають більшу частину дня, то в цьому випадку можна говорити про депресію, як про хворобу, яку необхідно лікувати.

       Що робити, щоб не впасти в депресію.

1. Ведіть активний спосіб життя. Займайтеся спортом, танцями, йогою. Не залишайте час на негативні, непотрібні думки. Якщо ви будете завжди чимось займатися, то у вас просто не буде часу, та й бажання на негативні, депресивні думки, які штовхають Вас на дно.
2. Не приймайте алкоголь і наркотики - вони можуть спровокувати погіршення стану.
3. Постарайтеся не зловживати снодійними.
4. Дбайте про своє тіло.
5. Їжте регулярно і з задоволенням.
6. Складіть собі розпорядок дня і намагайтеся неухильно його дотримуватися.
7. Не звинувачуйте себе в разі невдачі, не «зациклюйтеся" на ній, а в першу чергу, заспокойтеся, зберіться з думками і уважно проаналізуйте, в чому була Ваша помилка, а вже потім постарайтеся знайти свіже рішення проблеми.
8. Чи не пред'являйте до себе занадто високі вимоги.
9. Заохочуйте себе за будь-які досягнення (сходіть в ресторан, в театр, купіть собі обновку - порадуйте себе чимось, що Вам приносить задоволення).
10. Відпочинок невід'ємна частина життя. Добре попрацював, добре і відпочинь. Медитація хороший спосіб розслабити свій організм, позбутися негативної енергії.
11. Ходіть на масаж, в сауну.
12. Частіше спілкуйтеся з близькими та друзями.

   *Складові програм не є ліками і їх дози значно нижче лікувальних.